Aprender a poner límites sin culpa
¿Te cuesta decir que no aunque no tengas ganas o fuerzas? ¿Sientes culpa o malestar cada vez que intentas poner un límite? ¿Tienes miedo a decepcionar, a generar conflicto o a que los demás se enfaden contigo? ¿Acabas cediendo para evitar sentirte mal y luego te sientes agotado o enfadado contigo mismo? ¿Sientes que siempre […]
¿Por qué te afecta tanto lo que opinan los demás de ti?
Afortunadamente somos seres sociales que vivimos rodeados de personas. Esto nos permite interactuar, aprender, descubrir, relacionarnos, nutrirnos, empatizar y evolucionar como personas. El problema surge cuando lo que piensan los demás de mi, condiciona mis pensamientos y conductas en mi día a día. Cuando el qué dirán se convierte en una obsesión o en algo […]
8 síntomas que indican que no te quieres como te mereces [Autoestima]
Recibo en mi consulta muchos problemas de ansiedad y depresión que tienen, en ocasiones, una misma base en común: La falta de autoestima o la incapacidad para amarnos a nosotros mismos. La falta de autoestima está relacionada con la imagen que tenemos de nosotros mismos y que se ha ido forjando a lo largo de […]
8 Pautas para mejorar la autoestima de tu hijo adolescente
Todos sabemos que la adolescencia es una etapa en la vida donde se viven muchos cambios a diferentes niveles. Una época de ajustes en los que la autoestima se puede ver afectada de muchas maneras y que puede hacer menos llevadero el paso a la edad adulta de forma armónica. Por ello, es de vital […]
