Aprendiendo a parar: Por qué el descanso te genera culpa y cómo combatirlo
Sentir culpa por descansar puede dificultar la desconexión, incluso cuando estás cansado. Quizá te sientes en el sofá y empieces a pensar en todo lo que deberías hacer. En lugar de disfrutar de una pausa, notas inquietud y ganas de volver a las tareas. Ser una persona activa y comprometida puede aportar satisfacción. Sin embargo, […]
El viaje de vuelta a tu calma: Qué esperar de un proceso de terapia psicológica
La terapia psicológica puede ayudarte a cuidar tu bienestar. Afortunadamente, cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud mental. Hablar abiertamente de ir al psicólogo ya no se ve como un tabú. Se entiende como un acto de responsabilidad y autocuidado, como ir al dentista o al fisioterapeuta. Sin embargo, el […]
