Blog - Psicologa infantil, adolescentes y adultos. Donostia
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En el post de hoy os quiero hablar de la asertividad, es decir,  una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos e intereses, de manera libre y clara, haciendo respetar nuestros derechos y respetando los de los demás....

Afortunadamente somos seres sociales que vivimos rodeados de personas. Esto nos permite interactuar, aprender, descubrir, relacionarnos, nutrirnos, empatizar y evolucionar como personas. El problema surge cuando lo que piensan los demás de mi, condiciona mis pensamientos y conductas en mi día a día. Cuando el...

[toc] Durante un ataque de pánico lo primero que tienes que hacer es reconocer que te encuentras ante un ataque de pánico y que pasará pronto si sabes mantener la calma.Hay que tener en cuenta que muchas personas no saben que lo que están sufriendo son...

Cómo superar la pérdida de uno de nuestros animales de compañía. Cada vez más casas tienen una mascota como parte de la familia. Perros, gatos, hansters, loros…animales con los que compartimos nuestras vidas y que algún día nos tienen que abandonar sufriendo una pérdida. Las...

  En un post anterior hablábamos de cuáles eran los síntomas de la ansiedad en personas mayores y muchas veces nos preguntamos si los niños pueden llegar a sufrir ansiedad como las personas adultas. La respuesta es que sí, los niños como las personas adultas padecen...

¿Sientes miedo o pánico cada vez que tienes que relacionarte con personas nuevas? ¿Te invade un sentimiento exagerado de timidez cada vez que tienes que relacionarte en grupo? ¿Temes las actividades sociales e intentas evitarlas? ¿Sientes terror al pensar que tienes que hablar en público?...